2013. szeptember 22., vasárnap

Pszichofitnesz - Térd



Térd    körüli    izmok   erősítés

Térdtorna  labdával


Térdszalagok: nyújtása, erősítése

Térd hátsó, alsó részének erősítése

Izomzat



Pszichofitnesz "5-ös fogata"


Kacagj (gelotológia) életerő serkentő
Kocogj
Lazíts: 20 mély guggolás
Érints
Segíts: altruizmus, önzetlenség, önkéntesség, szolgálat

Keresés ebben a blogban