Prevenció
káros mozgás anyag
kyphosis:
- ugrások, szökdelések;
- tarkóállás, fejállás, gurulóátfordulások;
- mély hátizmok túlnyújtását fokozó gyakorlatok;
- nehéz terhek hordása.
lordosis:
- mélybe ugrások, szökdelések;
- fokozott törzshajlítások hátra ( híd, fészek )
- nehéz terhek hordása, társ hordása.
